Entrada destacada

Hierbas para curar heridas

Hierba-de-santa-bárbara ( Barbarea vulgaris ), planta herbácea perenne de la familia de Brassicacea, que contiene una cantidad signific...

Mostrando entradas con la etiqueta depresión. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta depresión. Mostrar todas las entradas

viernes, 4 de marzo de 2016

Receta casera para aliviar el estrés


#estrés #depresión #enfermedades #remediosnaturalesestrés #remedioscaserosansiedad #tensión #hipertensión

Este problema que afecta a millones de personas y es cada vez más común tienden a aparecer en tiempos de problemas. El gran riesgo es que el estrés puede conducir a enfermedades tales como la hipertensión y la depresión. si la situación es grave y persisten durante mucho tiempo, debe buscar ayuda médica.

ingredientes:

4 cucharadas (sopa) de hojas frescas de hierba de limón
3 hojas frescas de fruta de la pasión
1 taza (té) de miel de naranja

Preparación: 

En un frasco de vidrio, coloque las hojas de hierba de limón y fruta de la pasión. Amasar con el mango de una cuchara o una mano de mortero y verter la miel en la parte superior. Mezclar, tapar y dejar reposar durante 2 días. Después de la hora indicada, colar y tomar 3 cucharadas (sopa) al día.

martes, 10 de marzo de 2015

Borraja: elimina toxinas


 #borraja #eliminartoxinas #perderpeso #depresión

Para beneficiar a la producción y la eliminación de la orina y también por ser sudorífico, es decir, facilita el sudor, la borraja ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y bajar de peso. Fortalece la función del corazón y el corazón, reduce al mínimo los síntomas leves o moderados de depresión (como el insomnio, la irritabilidad y la ansiedad), el reumatismo, los resfriados, la tos y la inflamación en los riñones. En la cataplasma (comprimir) ayuda a golpes Desinflama. La borraja se puede utilizar como té, o si lo prefiere, en cápsulas.

TEA BORRAJA

Ingredientes:

    1/2 cucharadita (sopa) de hojas de borraja (frescos o secos) muerde.
    2 tazas (té) de agua hirviendo.

Preparación: En un recipiente vacío, poner las hojas de borraja. Verter el agua hirviendo sobre y cinta, dejando tapada durante 10 minutos. Luego colar y tomar 1 taza (té) cada 8 horas.

CÁPSULAS DE ACEITE EN BORRAJA

Las cápsulas de aceite de borraja se pueden encontrar en las tiendas naturistas y en algunas farmacias.

Contraindicaciones: mujeres embarazadas y lactantes deben evitar el consumo.

lunes, 19 de enero de 2015

Hierba de San Juan, combate la ansiedad, el insomnio y depresión


 #HierbadeSanJuan #ansiedad #insomnio #depresión

Mosto Hierba de San Juan (Hypericum perforatum), también conocida como la planta de buen humor, es un antidepresivo de la excelencia. Conocido como planta de Prozac, la hierba es rica en Anafranil natural, el remedio más antiguo para combatir este mal, que afecta al ser humano desde el comienzo de la civilización. En Europa, la hierba de San Juan se utiliza a menudo como los antidepresivos, y en Alemania el 30% de depresivo usar la medicina de la naturaleza.

INGREDIENTES ACTIVOS

Saponina, taninos, flavonoides y hipericina.

Hypericum, inhibidor de la serotonina y la norepinefrina. También inhibe cortisol, responsable de la activación de la tensión.

HIERBA-DE-SAN-JUAN DE TÉ

ingredientes:

     1 cucharadita (tsp) hojas secas de yerba de-Saint-Jean
     1 litro de agua

Preparación: Lleve el agua al fuego. Apague el fuego cuando las primeras burbujas comienzan. Añadir yerba de San Juan el contenedor. Tapar y dejar que se ahogue durante 20 minutos. Beber té caliente o frío.

viernes, 18 de abril de 2014

Té del tilo beneficios


Aunque el tilo (Tilia platyphylla) es un árbol que alcanza los 25 m de altura tenga, incluido porque sus flores tienen aplicaciones medicinales. Son algunos de sus principales elementos de taninos , mucílagos , clorofila, sales de un aceite y magnesio esenciales aromáticos .

Las flores contribuyen al tratamiento de la aterosclerosis , calambres en el estómago , el insomnio , la ansiedad, la depresión leve , cansancio, inflamaciones de la piel , piel seca , la viscosidad sanguínea excesiva, la tos y los resfriados. También con flores se prepara un té refrescante. Mezclar el polvo de las flores y polvo de cal de hojas de salvia , se obtiene una carpeta que actúa muy parecido a detifrício ( pasta dental hecha en casa ) .

La preparación de té de tilo

Ingredientes:

    1 cuchara ( sopa) de flores de tilo
    1 taza de agua


Preparación: Agregue las flores de tilo en una taza de agua hirviendo. Deje que el té mufla hasta que se caliente . Colar y tomar el té 3 veces al día .

HACIENDO USO DE TEMA Tilia

Para el tratamiento de inflamaciones de la piel o de la piel seca , basta con compresas o baños con flores y hojas y limón. En algunos notarás la mejoría.

Indicación Contra : No se recomienda el uso de cal para las mujeres embarazadas o las mujeres que están amamantando .

viernes, 7 de junio de 2013

Consejos para combatir la ansiedad y la depresión


Períodos muy prolongados de estrés y la ansiedad excesiva puede conducir a estados de depresión más o menos graves.

Algunos estudios han demostrado que la actividad física regular ayuda a reducir el estrés, y los beneficios físicos y emocionales también ayudan a aliviar los sentimientos de impotencia, el agotamiento y la desesperación que a menudo acompañan estado depresivo.

La depresión y la ansiedad pueden ser causados ??por desequilibrios químicos en el cerebro, la genética, el medio ambiente en el que viven o en una situación que se está produciendo en nuestras vidas. Por tanto, es importante encontrar maneras de hacer frente a estas situaciones, que en última instancia pueden limitar nuestro día a día.

Estos son algunos consejos para combatir el estrés y la depresión.

Comience por determinar si usted tiene algunos o todos los síntomas comunes de la depresión o la ansiedad. Los síntomas de la depresión incluyen: poco interés en las actividades normales, los sentimientos de tristeza, episodios de llanto, dificultad para dormir, dificultad para concentrarse, cambios de peso, cambios de humor, fatiga, dolor físico inexplicable y pensamientos suicidas. Los síntomas de ansiedad suelen incluir agitación, impaciencia, rigidez muscular, dificultad para respirar y dolor de cabeza.

Consulte con un médico. Su médico de cabecera puede diagnosticar y tratar la depresión y la ansiedad. Sin embargo, usted puede sentirse más cómodo si va acompañado de un psiquiatra o terapeuta para una atención más especializada.

Busque el apoyo de familiares y amigos. Tener alguien con quien hablar regularmente acerca de sus pensamientos y sentimientos puede ayudar a superar en parte del problema.

Se deben seguir estrictamente las indicaciones del médico. Tome los medicamentos recetados para aliviar los síntomas de la depresión y la ansiedad. Incluso si usted comienza a sentirse mejor, no deje de tomar su medicamento a menos que se lo indique un médico o de otro profesional de la salud.

Infórmese y educar acerca de la depresión y la ansiedad. Sabemos lo que estamos tratando puede ser de gran ayuda para superar mejor.

Mantenga su cuerpo activo. Empezar a aplicar en su vida al ejercicio físico ya que no sólo se dará cuenta de las mejoras en tanto mental como física. Si usted no está acostumbrado a hacer ejercicio, comience despacio y aumente gradualmente a medida que está permitiendo que su cuerpo.
   
Salir de casa. Distraer la mente. Viajar y hacer lo que más te guste. Conoce gente nueva y hacer nuevos amigos. Mantenga su mente ocupada es esencial para lograr superar la depresión y reducir la ansiedad.

Establezca metas realistas que usted sabe que puede lograr. Avanzar un paso a la vez. Crear una lista de prioridades y centrarse en lo que es más importante primero. Lograr los objetivos que se supone le dará un sentido de logro personal, que le ayudará a superar los problemas.

Evite tomar decisiones importantes en momentos en que te sientes ansioso o deprimido. Discuta los cambios en la carrera o una relación con un amigo o familiar, puede ayudar a formar las alternativas más apropiadas.

Evite el alcohol y las drogas. Tales sustancias no hacen más que empeorar los síntomas de la depresión y la ansiedad en el largo plazo.

miércoles, 27 de marzo de 2013

Guía apropiada de Aceites Esenciales


Los aceites esenciales deben ser una parte importante de la vida de nadie, porque hay un montón de diferentes tipos de aceites que pueden mejorar tu vida por diferentes razones. Es bueno tener siempre una guía de los aceites esenciales a tu lado porque quiere asegurarse de que usted puede encontrar fácilmente cada aceite y lo que puede hacer por usted.

A veces, cuando se trata de una enfermedad específica, es más fácil tratar con él cuando se puede encontrar la solución más rápidamente.

Los aceites esenciales son muchas cosas que se pueden aprender de la propiedad de una guía de los aceites esenciales, pero lo más importante que va a aprender es que hay algunos aceites que serán capaces de conseguir lo que quieres.

Un montón de gente de todo el mundo utilizan los aceites esenciales por diferentes razones, pero la mayoría de la gente los usa para relajarse y desconectar del mundo.

Aunque hay muchos aceites diferentes para elegir, la mayoría de ellos lo hacen más o menos lo mismo cuando nos fijamos en las cosas al final del día.

Hay muchos diferentes sabores y aromas que participan con aceites esenciales, por lo que será la cosa principal que usted está pensando cuando se trata de elegir uno.

Hay algunos aceites que pueden o no pueden funcionar mejor para las dolencias específicas, pero realmente depende de la situación para determinar que tipo de información.

Diversos aceites van a tener diferentes efectos en diferentes personas, por lo que van a necesitar para encontrar algunos aceites que ayudan a conseguir lo que usted necesita.

Encuentre las opciones correctas con una guía de aceites esenciales

Una guía de los aceites esenciales le dirá todo lo que necesitas saber sobre los aceites esenciales, por lo que sabrá entonces que los aceites a utilizar en ciertas situaciones. Usted puede incluso combinar aceites en algunos casos, pero hay que tener cuidado con la investigación de los aceites antes de combinarlos. Algunas combinaciones de aceites esenciales puede dar lugar a algunos resultados poco favorables.

El estrés, la depresión y la ansiedad pueden ser aliviados con aceites esenciales, pero usted debe tratar de combinar sus aceites esenciales con algún otro tipo de técnica de relajación. El yoga es siempre una opción popular, pero hay otros ejercicios que pueden traer su mente a un punto de suavizado. También debe considerar la terapia de acupuntura y masajes, mientras que usted está en una habitación con aceites esenciales, ya que es una manera de asegurarse de que usted va a ser capaz de relajarse y mantener la calma.

¿Cuándo se debe utilizar los aceites esenciales?

Hay muchos casos diferentes, donde su guía aceites esenciales serán útiles, por lo que no tiene que preocuparse acerca de no utilizar realmente su guía. Todo el mundo puede utilizar algunos aceites de vez en cuando, por lo que necesita para asegurarse de que usted está listo para actuar cuando llegue el momento. El problema que se trata en realidad no importa, porque es probable que haya un aceite esencial que usted puede encontrar para ayudarle con ella.

sábado, 27 de octubre de 2012

Cuidando la Salud Mental


Las investigaciones han demostrado que las mujeres son dos veces más propensas que los hombres a sufrir de ansiedad o depresión mayor.

A medida que el género más vulnerable, las mujeres deben tener más cuidado con su salud mental, sin embargo, ambos sexos deben tener cuidado acerca de la salud mental.

Esto es lo que puede hacer para proteger su salud mental y bienestar:

En comunión con la naturaleza

Investigaciones recientes muestran que el ejercicio al aire libre es bueno para la salud mental. Si usted toma un paseo en el parque o un vagabundo por el bosque, esto puede tener un impacto positivo sobre cualquier dolencia mental que usted tiene.

Trotar en un ParkResearch encontrado que el ejercicio al aire libre tuvo un impacto más positivo en la salud mental que ejerce en el interior como en el caso de un gimnasio.

Los árboles y alrededores verdes fueron capaces de reducir los niveles de estrés más efectivamente que hacer ejercicio en un gimnasio, que se encontró.

Entornos naturales para la elaboración se ve que es más beneficioso para la salud mental y se asocia con un menor riesgo de enfermedades mentales.

Y no era graves enfermedades mentales, pero la depresión leve, dificultad para hacer frente a las tensiones, corrientes, problemas con el sueño, etcétera, que fueron vistas a responder mejor al ejercicio al aire libre.

Entornos de hojas verdes y naturales son calmantes, y por lo tanto la tensión más baja, la promoción del bienestar mental.

Otros consejos para conservar una buena salud mental

Cuide su salud física siguiendo una dieta saludable y nutritiva, hacer ejercicio regularmente y someterse a chequeos de salud regulares.

Un cuerpo sano es de vital importancia para una mente sana. El ejercicio regular es importante no sólo para mantener en buena forma física, sino también para mantener los niveles de estrés bajo control.

Los altos niveles de estrés son un predictor conocido por dolencias mentales tales como la ansiedad, la depresión y así sucesivamente. Entonces, el control y la reducción de los niveles de estrés son muy importantes para mantener la salud mental. Trate de dar prioridad a su vida y hacer tiempo para las cosas importantes. Si tiene problemas para hacer frente, tomar menos o buscar ayuda. Todo esto puede ayudarle a reducir y minimizar el estrés.

Duerma lo suficiente. Este es otro factor de vital importancia para la preservación de una buena salud mental. Si tiene problemas para obtener suficiente sueño reparador, hacer cambios en su rutina diaria para conseguir ese sueño. Si hay un trastorno del sueño que le impide dormir lo suficiente, consulte a un médico al respecto y cortar el problema de raíz.

Dormir lo suficiente es necesario para mantener la mente y el cuerpo sano. Como beneficio adicional, también a mantener la piel saludable y guarden el parecer más jóvenes durante más tiempo.